Sábado - 1º dia - Confraternização das traceuses / Treino em Mirataia
08:11/9:11 - Credenciamento/Inscrições + entrega de Camisetas;
09:33 - Conversa inicial - boas vindas - Alongamento também
- Treinos livres
12:11/13:11 - Pausa para almoço/lanche
13:12 - Retorno das atividades/ Alongamento
Treinos dirigidos
14h - JJ e Juliana Dantas - Climb up
14:33 - Precisiões
15h - Mariana Reis - Vaults diversos
15:33 - percursos/flow
16:11 - Treinos livres
17:00 - alogamento final + conversa final
Domingo - 2º dia - Run: Pista de Skate Flamengo / Botafogo
08:33 - 09:11 - Aquecimento / Alongamento / conversa inicial
09:11- 10:11 - Treino livre na pista de skate
10:11 - 10:33 - Treino de barras com o SD no le parkinho I
10:33 - 11:11 - Treino de flow com a Tati no le parkinho I
11:11 - 12:00 - treino livre
12:33 - 13:33 lanche/almoço
13:34 - Retorno das atividades
14:11 - 15:11- treino livre no le parkinho II;
15:22 - Botafogo !
15:44 - 16:33 - estações de cat leap, equilíbrio, precisão
16:33 - 18:11 - treino livre/desafio/encerramento/fotos
6 comentários
Vai ser lindo! Tem muita coisa para fazer!rsrsrs
ResponderExcluirEu gostei!
Poucos dias... ansiedade lá em cima!
ResponderExcluirem cima da onde? tá parei... rs
ResponderExcluirAtt JJ.
Adoreeei o//
ResponderExcluirAhhahahahahaha... JJ!!! rs!!
ResponderExcluireh nor Tati! rs
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