Parkour Feminino Brasil

E aí, como foi?!

By Tatiana Maria - 02:00

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Este texto foi a oito mãos. =]

Acredito que qualquer atividade que executamos, se a queremos bem feita, essa nos exige dedicação, uma certa doação para vencermos a paciência e as frustrações de uma melhoria que não ocorre do dia para a noite. Embora seja algo que a atenção deve estar ligada no máximo, e alguns dizem se desligar do mundo enquanto treinam, o parkour consegue ser algo que fica melhor e mais divertido quando se treina com os amigos. O outro ajuda no que você tem medo, naquilo que você ainda não consegue fazer, fornecendo a experiência, orientação e inspiração para alcançar o desejado.

Uma vez eu escrevi que o parkour me permitiu abrir os olhos sobre coisas que ocorrem na minha cidade, tanto boas quanto ruins. E ajudou no desenvolvimento do companheirismo além do treino. Porque só ser legal com quem treina comigo era muito pouco, por que não levar isso para outras coisas?

Foi assistindo a um vídeo do David de Recife que me deu aquela vontade de mobilizar alguns amigos para a doação de sangue. No vídeo, David se preocupou com os bancos de sangue que estavam com os estoques baixos. Ele jogou a bola para que eu, Tatiana, fizesse algo no Rio. Na mesma hora convoquei as meninas para pensarem na ideia de realizar doações em outras cidades. E elas toparam de imediato.

Quando lançamos a campanha, o bacana foi ver que pessoas de algumas cidades toparam a ideia e chamaram a responsabilidade para si. As pessoas adotaram a campanha e convocaram os amigos para participar. E isso é absurdamente válido! Isso demonstra o companheirismo além do treino, demonstra uma postura de ajuda ao próximo que você nem conhece, mas tem certeza de que necessita da sua doação.

Só fico triste ao perceber que tem gente que pelo medo da agulha deixa de doar sangue. Sendo que quando as mesmas encaram um muro alto, uma precisão distante, ou qualquer outra coisa em um treino, o medo motiva a vontade de enfrentar aquilo e obter uma vitória pessoal. Eu não gosto de agulhas, mas entendo que ao enfrentar a agulha, eu permito a vitória de outras pessoas.

Marcamos aqui em Vitoria às 9 horas no Hemoes, eu sabia onde era o Hemoes mas não sabia onde descer do ônibus, pedi ao cobrador que me avisasse, mas adivinhe so, ele esqueceu de mim.
No momento que eu me vi já estava em outro bairro de Vitória, bem distante, isso meio que me frustou. Eu sabia que alguns meninos chegaram antes da hora pra doar sangue e agora eu iria chegar mais que atrasada. Liguei e contei o que tinha acontecido, os meninos entenderam, mas eu estava muito triste comigo, além de que eu não podia deixar de pensar que da última vez que eu fui doar sangue, e não pude.
Desci num lugar qualquer e atravessei a rua, foi ai que começou a saga de dar sinal pra todos os ônibus e perguntar se passava no Hemocentro, devo dizer que eu cheguei muuuito atrasada.
Nos estávamos em 5, mas infelizmente só 2 puderam doar, e desses dois eu fui uma :)
Foi a primeira vez que eu doei sangue, mas eu não tenho medo de agulha, então pra mim foi bem tranquilo.
O outro menino que doou comigo foi o Rodolfo. Achei linda a atitude dele, porque ele tem medo de agulha, dava pra ver nos olhos dele o quanto ele estava tenso na hora de doar, mas ele ficou lá olhando pro lado, todo nervoso, até o final. Parabéns Rodolfo, como disse a enfermeira, pensa que você acabou de salvar 3 vidas.

Aqui em João Pessoa, Paraíba, convoquei todos os meus amigos que treinam Parkour para participarem da doação. Sempre tivemos em mente que a atividade que fazíamos tinha também como intuito ajudar as pessoas. Alguns já tiveram a oportunidade de fazer isso na prática, eu não. Logo que as meninas vieram com a ideia da doação, me empolguei muito. Pensei que essa seria uma oportunidade de fazer algo bom por outras pessoas e que estava aliado ao Parkour. Infelizmente, o pessoal daqui não pôde ir. Tatuagem, anemia e falta de peso estavam entre os motivos.
outros amigos, mas na data que marcamos somente Raisa confirmou a ida, era uma sexta. Infelizmente ela acabou tendo uns problemas de última hora e não conseguiu comparecer também. Resultado, fui doar sozinha. A princípio, iria doar para uma pessoa indicada por Lany, que faria uma cirurgia em breve e precisaria do sangue. Quando cheguei no hemocentro daqui, ela me ligou avisando que a pessoa não precisaria mais, pois já tinham conseguido o suficiente.
Fui doar então como voluntária. Nossa, o pessoal de lá foi muito gentil. Desde a recepção até o ambiente da coleta, o tratamento que recebi foi excelente e isso, de certa forma, me deixou muito mais calma, pois embora eu não tivesse medo de agulha, o fato de me furarem me deixava meio tensa. Enfim, tudo correu bem e eu saí de lá com um sorriso no rosto, porque sabia que havia feito algo bom. Lamento o fato de meus amigos não poderem doar, mas fico feliz porque essa ideia acabou chamando a atenção do time de Rugby do qual participo, e agora vamos juntar uma galera para voltar lá e ajudar mais pessoas!

Aqui em Fortaleza marcarmos uma semana após a data "oficial da campanha". No começo da ideia, meu apoio foi 100% mas admito que não estava completamente convicta de que conseguiríamos "tocar" a maioria dos traceurs, ou até mesmo que conseguiríamos o apoio de todos. No entanto para minha surpresa e imensa alegria, logo no início da divulgação conseguimos o apoio, a divulgação e principalmente: a confirmação de todos os traceurs! Mas isso não significa que foi fácil assim, porque na verdade não foi. Os problemas começaram a surgir.
"Parar um treino de sábado pra ir ao HemoCE doar sangue e ter que ficar o dia inteiro sem nenhum salto?"
Foi esse, o primeiro problema. A resposta e solução para esse problema estava na ponta da língua, e para minha surpresa já estava na cabeça de alguns, e para minha segunda supresa e alegria, no final de semana antecedente a doação me surgiram com a ideia de lançar uma "mão esquerda" a campanha, foi aí que colocamos o: "Leve um amigo para doar por você".
A empolgação foi maior, e os números de confirmações no evento que fizemos no facebook aumentaram cada dia mais. Isso só aumentou a empolgação dos traceurs, e implantou na cabeça daqueles que não queriam "parar o treino de sábado" que Parkour não se faz somente na ponta do tênis.
Mas os problemas não pararam por aí, começaram a surgir "desencontros" no horário e data da campanha. Foi aí que surgiu a solução e, acredito eu, o maior aprendizado que essa campanha deixou aqui em Fortaleza. "Tínhamos o sábado, o domingo e a semana inteira para fazer a doação, a campanha surgiu em um dia x mas a iniciativa de Traceur poderia e deveria se concretizar em qualquer dia, e ela não podia deixar de ser concretizada."
E foi! As doações foram feitas no dia marcado, e após o dia marcado. A maior parte dos traceurs se fizeram presentes, até mesmo aqueles que não poderam fazer a doação estiveram lá.
Aqui em Fortaleza, o medo de agulhas, a gripe, a falta de tempo...não foram empecilhos para fazermos valer a pena sermos chamados de Traceur.
Como estamos repetindo por aqui, nesse dia muito mais que em qualquer outro, demos nosso sangue no treino, literalmente.

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Dicas

Lesões no Parkour

By Tatiana Maria - 16:00

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Filosofia "Ame sua missão"

By Patricia Duelly - 12:26

Natal - Rn

Existem razões, motivos, sentimentos, momentos e existe algo que envolve tudo isso. É aí, que começa o "Ame sua missão"!

Você não dá um passo sem ter um motivo, não abre um sorriso sem ter um porquê. As coisas acontecem por si só, no entanto elas seguem em frente por uma razão.

No Parkour isso não é diferente. E aqui chamamos isso de "Amar sua missão".

extraído do vídeo "WE'LL BE TOGETHER - Ame sua missão"

- Quando falei com a Tati sobre postar a Filosofia por trás do "Ame sua missão", vi que não podia fazer isso sozinha. Ao conhecer meninas de outras cidades, estados, vi que poucas conheciam o nosso tão importante "Ame sua missão". Não é exagero falar que essa nossa afirmação tomou o lugar do tão escrito e solto "Ser forte para ser útil". Foi aí que percebi "Não posso escrever sobre algo tão importante, sozinha. Seria egoismo da minha parte!" Partindo desse fato, reuni alguns depoimentos de Traceurs que tive a honra de conhecer, treinar e perceber quanta essência possuem.

Então pare aê pow, presta atenção e extraía a essência!

"Pelo que pude observar e sentir, o Ame Sua Missão tem como fundamento expandir a união

entre os amigos/praticantes e o amor pelo que você faz. Essa é uma característica essencial

que os cearenses possuem, de movimentar-se com boas lembranças, bons sentimentos, sentir

a parte espiritual mesmo do local e da movimentação. Saber entender qual o propósito que te

leva a seguir. Existem pessoas que se importam muito com você se um dia as coisas estiverem difíceis, lembre-se que sempre poderá contar com Deus e seus amigos que são a família que você constrói ao longo da vida. Porque sangue é apenas um símbolo."

Paulo Henrique Duracell - Pe

"O ame sua missão propriamente dito, é nada mais nada menos que saber o simples e grande valor das coisas, o prazer em um abraço do amigo, um “parabéns você conseguiu ou vai lá que sei que você tem capacidade”, é descobrir que sua luta por ela é constante e sempre trará respostas positivas, que a alegria de fazer outra pessoa aprender a amar a missão dela através da porta que a sua proporcionou é sem igual, e que nunca serás pequeno demais para não ensinar e nem grande demais para aprender!

AME SUA MISSÃO, e saiba que abandona-la, é abrir mão da sua e deixar os que poderiam amar também, desacordados.

PAZ!"

Rodrigo Florencio - Rn

“AME SUA MISSÃO”, na verdade é algo simples de transpassar para os que vivem em sintonia e realmente amam o que fazem. Refiro-me a todos os verdadeiros praticantes de Parkour e/ou freerunning, que treinam por amar a arte de se movimentar.

Eu vi pessoas que mudaram de personalidade depois de conhecer o parkour, eu conheci pessoas que já foram orgulhosas e hoje são humildes, eu vi pessoas dando um novo sentido a palavra amizade, eu vi pessoas realmente ligadas por um laço muito forte criado durante os treinos, e com essa soma de qualidades encontrei forças mais que o suficiente para enfrentar minha lesão (que aconteceu no dia 10 de Janeiro desse ano 2012, quando sofri uma fratura na clavícula esquerda, fiquei 2 meses em total repouso e recuperação, cheguei a achar que talvez não voltaria a treinar com 100% de reabilitação) com mais dedicação, devo parte da minha recuperação aos amados irmãos que estiveram no evento “Ame Sua Missão”

Thiago Silva - Ac

Parkour no inicio veio como uma brincadeira de se divertir de rever e viver coisas novas e estar sempre com amigos, de lá para cá o Parkour veio a se desenvolver constantemente na minha vida sem menos perceber, uma história um pouco longa e meio cheia de altos e baixos. Meu foco no inicio era apenas treinar, viver algo novo e aprender e assim passar adiante. No entanto ao passar dos anos fui entendendo algo a mais. “Saltar” todos fazem, agora descobrir o valor, poucos possuem esse imenso prazer. Bom estou falando de algo vivo, uma disciplina que me mantem vivo forte e eficaz. Aquilo que veio como brincadeira, agora é algo sério, vivo e que me liberta a mente. Muitas vezes se limitamos mais não sabemos o porquê, apenas é algo que nos prende e não nos deixa ver que somos todos capazes! Parkour pra mim, hoje, é tocar no muro e sentir uma paz, uma verdadeira essência, é sentir o movimento antes de executá-lo, sentir alegria de poder presenciar a evolução de um amigo ou colega de treino. Usufruir de tudo, essa é a palavra que devemos usar sempre! Que tudo que te faz bem se torne um hábito e te alimente a ser melhor a cada dia e treino. Através de pessoas, treinos, vitórias e derrotas pude aprender o que é "Amar minha missão". Palavra que poucos entendem e vivem! Palavra que me trouxe visão, foco, verdadeiro valor do Parkour, essência de vida que pouco tinha amor ao próximo, respeito, atenção, relevância a coisa que não nos edificam. Para mim, entender essa tal disciplina que falo e vivo hoje, passei por barreiras e dificuldade assim como qualquer outra pessoa, sou homem falho, medroso às vezes, duvido de mim mesmo, mais a sede sempre é maior. Agindo sempre com atitudes, palavras, ações de afeto, sem espera nada em troca! Isso veio a me alimentar e me deixar cada vez mais forte e com mente aberta.
Unifiquei essa essência pela vida e pelo Parkour. Hoje busco simplicidade em poucos detalhes! Para mim, o Parkour agrega seus valores, não é apenas “Ser forte pra ser útil” ou “Ser e durar” sem nem ao menos entender o valor da vida. Primeiro precisamos buscar esse tal valor de se mover, apenas respirar é uma dádiva dada por Deus. Precisamos entender o que é ser simples, “os momentos mais simples são os mais marcantes”.

Quero lhe relembrar isso que vivemos é para toda vida, não precisamos estar relatando o que vivemos, apenas precisamos viver e sentir. Estou a relatar isso por graças a Patrícia Brisa, devo a ela um dos maiores valores da vida “apenas sorrir isso basta”, atitudes sempre sem espera nada em troca, afinal somos culpados pelo que cativamos sempre. Hoje amar minha vida quer dizer amar minha missão, como homem e como traceur. Hoje busco o que meu coração deseja! Porque hoje me conheço e digo para todos os traceurs, se conheça primeiramente pra você poder entender seu corpo sua mente e mais adiante seu movimento e assim jamais restaram duvidas e medos. Se não estiver no teu foco, alimente e se prepare. Seu corpo e sua mente irão lhe mostra naturalmente o que estais preparados e hápito a executar. Sem mente preparada o corpo jamais será forte. Entenda que existe o que se move e os que são movidos! Objetivos e focos abrem a mente e o corpo flui por si, sempre com cautela e respeito. Apenas minha missão me fez chegar a muitas definições pessoais. Existe algo além da movimentação que não posso definir. Se também és um traceur e tem o privilégio de descobrir, busque o que seu coração deseja e o que você ver que seu corpo precisa, dedique ajuda sempre. “Deixo a todos o meu “Ame se mover, ame sentir e alimente essa disciplina”, pois viva ela sempre será”. Ame sua missão...

Ricardo Farias - Ce

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Perfis

Audrey Alarcão

By Tatiana Maria - 00:30

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Galeria

Galeria - Maio 2012

By Tatiana Maria - 12:43

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Artigos

3º Workshop Procopense de Parkour

By Tatiana Maria - 13:00

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Avisos

Parkour Feminino a favor do sangue

By Tatiana Maria - 22:00

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Artigos

Por que eu treino Parkour?

By Tatiana Maria - 00:30

Publicado por Luana Alves em http://besample.wordpress.com/

Semana passada me perguntaram: “Por que você treina parkour?”

Bom, a verdade é que eu já tinha em mente várias respostas para essa pergunta. Decidi, então, fazer delas um post. Vou começar bem do início mesmo pra inteirar os leitores do blog a respeito do assunto.

O que é parkour?

Parkour, ou Le Parkour, vem do francês parcours, que significa percurso. É uma atividade física (muita gente vê como esporte, mas eu prefiro o termo atividade física, ou a arte do movimento) que consiste em ultrapassar obstáculos da forma mais rápida e eficiente possível, usando apenas o seu próprio corpo, de maneira fluida e com a mínima interrupção do movimento.

Ah, é aquele povo que pula prédios, né?

Muita gente reconhece os praticantes de Parkour (Traceurs, no masculino, e Traceuses, no feminino) como “pessoas que pulam prédios” ou “pessoas que ficam pulando de um lugar para o outro”, o que é uma visão muito limitada do Parkour.

É claro que a atividade vai muito além disso. Você tem que superar obstáculos, respeitando os seus limites e seu corpo. Você passa a interagir com o ambiente à sua volta de uma maneira que você nunca interagiu antes. Os obstáculos não são mais coisas das quais você desvia ou tem medo, mas coisas que você sabe que você consegue superar, ou que você pode treinar até conseguir superá-los. Você interage com eles como se eles fossem parte do seu corpo. Eles deixam de virar ameaças, e viram oportunidades.

Tá, mas o que tem de legal nisso?

Tudo, absolutamente tudo. Como eu já disse, você muda a forma de encarar o ambiente ao seu redor. E você também muda a relação que você tem com o seu próprio corpo. Como eu li num blog uma vez, é como se você estivesse a vida toda no piloto automático e, de repente, tivesse o controle sobre o seu corpo. Foi exatamente o que eu pensei quando comecei a praticar.

Como eu comecei a treinar

Comecei a me interessar pelo Parkour quando tinha uns 15, 16 anos. Eu não lembro exatamente como eu fiquei conhecendo, só sei que dei uma “googlada” e achei esse blog. Obviamente, eu achei muito bacana e comecei a treinar uns movimentos básicos em casa, como o landing. Mas eu não sabia exatamente como começar, não tinha força para fazer alguns dos movimentos intermediários e não conhecia ninguém que praticava. Aí eu meio que deixei a ideia de lado.

O tempo passou,e em 2009 conheci um amigo que treinava. Na época eu estava com tantas coisas na cabeça (entre elas a faculdade) que a ideia de treinar já não me animava mais.

Nos anos seguintes (2010, 2011) ele me chamou pra treinar umas vezes, mas eu não ia por já ter outros compromissos ou por outros motivos quaisquer.

Foi só no final de 2011 que eu, fazendo a minha listinha de promessas para 2012 (mentira, eu não faço listinha de promessas.), decidi que estava na hora de fazer algo legal por mim mesma. O meu problema com as atividades físicas eram os mesmos de todo mundo: não conseguia “empolgar” com nehuma. E, quando achava alguma legal e pessoas legais pra fazer junto, não podia por causa do horário, da falta de dinheiro… Enfim, eram sempre vários fatores somados que deixavam tudo mais difícil.

No início de janeiro, falei com o Flávio que ele estava me devendo um treino. Conseguimos marcar um nos corrimões do auditório do ICB, na UFMG.

Foi a partir daí que a minha vida mudou pra sempre.

O progresso

Eu comecei do zero, praticamente. Estava há vários meses sem fazer uma atividade física regular, levando o ritmo de vida sedentário de pessoa que mal andava do estacionamento da faculdade pra sala, e ficava a noite inteira no computador.

Eu comecei treinando o básico, e quando você começa a treinar parkour, não adianta querer sair do primeiro treino já sabendo vários vaults e subindo muros, a menos que você já esteja praticando outra atividade física há muito tempo, e já tenha um preparo físico considerável.

Comecei do mais básico: a queda. Estávamos treinando cair de uma altura de mais ou menos 120 centímetros. Pensei: “Ah, isso é fácil”. Fui lá, e foi quando eu caí eu vi que eu não tinha quase nenhum controle corporal. Claro, depois de umas 5 ou 6 quedas comecei a cair mais “certinho”, sem cair pra frente depois, e fazendo pouco barulho.

Uma coisa eu posso dizer: eu não tinha quase nenhuma força nos braços. Comecei a treinar nos murinhos que tenho em casa também, e vou confessar que os primeiros treinos me deixaram morta, acabada. Pernas, braços, barriga… tudo doía.

Mas com o passar do tempo, percebi que o que antes eu fazia quase morrendo (como subir no murinho e ultrapassá-lo) já não estava mais sofrido assim. Nas férias, passei a treinar quase todos os dias. Comecei a fazer flexões no banco da praça, depois de joelhos, e agora já consigo fazer flexões normais. Ganhei um notável aumento de força nos braços, e nas pernas também. Quando eu tentava subir um muro mais alto, minha barriga doía horrores e eu tinha que soltar do muro pra ela parar de doer. Comecei a fazer abdominais, e depois de uma semana ela não doía mais quando eu tentava escalar. Eu nunca iria imaginar que escalada requer força no abdômen.

No meio do caminho havia uma pedra, e eu a ultrapassei.

Obviamente, no início eu me machuquei. Mas não machucar de quebrar osso, fraturar nem nada. Coisa boba – batia a perna aqui e ali. Mas isso só acontecia quando eu queria ir longe demais, além do que as minhas capacidades físicas permitiam. Não adianta querer pular de uma distância que você não vai conseguir, ou fazer um movimento que exige uma força que você ainda não tem. O progresso vem com o tempo, e é preciso ter paciência – e treinar, treinar, treinar, treinar.

As coisas que eu mais gosto no Parkour

- A sensação que você tem ao conseguir fazer uma coisa que você, antes, pensava que não ia conseguir fazer nunca

É recompensador treinar pra fazer um movimento e, depois de muito treino duro, conseguir. Subir num muro que você queria subir há tempos, fazer um precision que antes era difícil pra você, fazer um lazy perfeito com a mão que você tinha mais dificuldade.

É uma das melhores sensações que o parkour me proporciona.

- Liberdade de Movimento

No parkour é você contra você mesmo (ou você a seu favor!). Não adianta, a única pessoa que vai fazer o que você quer é você mesmo. Você pode ter ajuda, mas no final se você conseguiu é porque você fez. O mérito é seu.

Com isso, também vem duas coisas que eu gosto: o fato do Parkour não ser competitivo. Nenhum traceur fica competindo com o outro pra ver quem pula mais alto, quem corre mais rápido. É você, o seu corpo, os seus limites. A outra é que é uma atividade livre, portanto você pode treinar onde você quiser (dada as devidas limitações), fazer o movimento que você quiser na hora que você quiser. Não há um campo demarcado, nem ninguém pra te obrigar a fazer um movimento, nem ninguém pra te repreender se você fizer errado. Por outro lado, se você treina em grupo, com certeza vai ser estimulado a tentar, e, quando conseguir, vai receber elogios e comentários motivadores.

- Você consegue sentir que está progredindo

É muito bom se sentir mais forte, mais capaz, mais rápido a cada treino. E sentir também que você pode ajudar um traceur a progredir tanto quanto você.

O que eu ganhei com o Parkour

- Mais auto-estima;

- Mais confiança;

- Mais generosidade;

- Maior controle corporal;

- Força física;

- Resistência;

- Amigos.

Coisas que mudam depois que você vira um Traceur

- Você começa a achar um desperdício de tempo (e de energia também!) ficar esperando um elevador subir lá do primeiro andar pra te buscar no terceiro e te levar pra lá para o primeiro de novo.

Afinal, ir de escadas é muito mais rápido.

- Você traça uma rota de fuga da janela do seu quarto, da sua casa, do seu local de trabalho.

- Ao conhecer lugares novos, você já fica imaginando que movimentos pode fazer nele.

- Você sabe que, se você estiver um labirinto, você sai dele em 2 minutos.

- Se acontecer um apocalipse zumbi, suas chances de sobrevivência são grandes!

Concluindo…

Parkour é uma atividade muito boa de se praticar, porque ela envolve não só o treino físico, mas também o treino psicológico. É mais do que uma atividade física, é uma filosofia de vida. Qualquer pessoa de qualquer idade pode praticar, e o melhor é que você não precisa gastar horrores pra começar. Basta colocar uma roupa leve, caçar tênis e treinar!