Cabeça nublada
Há 3 meses
Não sei quantas vezes já ouvi comentários sobre fulanas ou beltranas serem 'modas' pelo fato de não usarem o quase uniforme do praticante de parkour bem equipado: calça, camisa larga e tênis. E isso eu já saiu da boca de homens e mulheres, mas a outra ponta sempre, ou quase sempre, é uma mulher.
Me parece um pouco de um lado machista que insiste em sobressair para considerar digna de respeito quem se portar como um homem. Embora ninguém veja problema de um homem treinar de bermuda e sem camisa... Agora, preste atenção nos olhares quando uma praticante mais nova aparece com um short e uma camisetinha regata. Mesmo no calor de fevereiro do Rio, muitos olhares serão estranhos para a novata como se a mesma tivesse de seguir um código de vestimenta.
Sim, um código de vestimenta! Código que está no olhar preconceituoso que acredita que a mulher que vai treinar sem o uniforme do parkour, não se dedicasse ao mesmo. Como se colocar calças e camisetas largas a tornasse uma traceuse de verdade. Uma praticante de parkour de verdade tem atitude e disciplina com o seu treino e apoia quem se interessa pelos treinos.
Aqui no Rio, a Crisna e a Jay sempre treinaram de shorts, embora brincasse com o fato delas serem bonitas, nunca as olhei como se elas fossem 'modas'. Pelo contrário, sempre vi a dedicação destas nos treinos e elas sempre foram inspiração para mim, porque sempre tiveram atitude e postura de treino. E eu não me importo com o que eu visto para o treino, contanto que seja confortável e que eu possa treinar à vontade (com calça de moleton ou lycra, short, etc), já terá cumprido a sua função.
Agora vamos parar de olhar como a outra se veste e vamos investir no treino?
Quando comecei no Parkour me fiz essa pergunta, várias vezes. Sabia que as duas coisas eram importantes, mas não sabia o que tinha quer vir primeiro e como realizar os dois na medida certa. E até hoje, em alguns momentos, ainda me faço essa pergunta.
Força e coragem? ou Coragem e força?
Coragem e força!
É preciso muita coragem, para nós meninas, começarmos no Parkour. Começarmos mesmo, colocarmos aquilo no nosso dia-a-dia. Porque ir para um treino é muito fácil, ir para um treino não te torna Traceuse! Não te faz viver o Parkour. Ser Traceuse é questão de coragem e não de força. Coragem sim! Coragem para admitir que é preciso muita paciência, muito sangue frio e muito esforço para ser reconhecida como Traceuse. E eu não falo se ser reconhecida pelo mundo, por mídia. Falo de ser reconhecida por nós mesmas. De se olhar no espelho e se ver mudar, seu corpo mudar, ver seus calos, sentir seus músculos e conseguir no meio disso, sentir orgulho, abrir um sorriso largo e saber que aquilo é fruto do seu esforço. É um espécie de presente que nós Traceuses ganhamos a nos tornarmos realmente TRACEUSES. No entanto não é fácil consegui-lo. Dói, muitas vezes da vontade de jogar tudo pro alto, é cansativo. Mas quer saber a real? Vale a pena.
Vale cada gota de suor, cada calo aberto, cada puxada de braço, cada abdominal, cada arranhão, queda e dor.
Agora vocês devem estar se perguntando "Então quer dizer que é só ter coragem e eu vou conseguir tudo? Assim fácil?" Não. Não é bem assim. Coragem e força.
As duas andam lado a lado. Só que uma vem primeiro. A outra vem em seguida, ela as vezes se atrasa um pouquinho, mas ela vem. Pode ter certeza que vem. Sabe porque? Porque a tua coragem, aquela que te chama para tentar subir no muro, aquela que não te deixa desistir só porque tu não conseguiu de primeira. Aquela coragem que te faz puxar um alongamento doloroso, aquela que te faz deitar no chão e começar os intermináveis abdominais. Aquela tua coragem em se tornar uma Traceuse de verdade. Essa coragem é encantadora aos olhos da força, tão encantadora que a força vem! É só não perder a coragem, é só não se deixar desanimar, é só aguentar mais um pouco. Porque ela vem. E quando ela vem, você vai se sentir tão feliz, que todos os dias vai sorrir por saber que lutou muito e teve sua recompensa.
Ouvi dizer uma vez que Parkour é uma terapia, e é. O Parkour é muita coisa. Muita coisa que tem que ser levada para tua vida. Tem que ser colocado no teu coração. No teu corpo, tu tem que viver aquilo, amar aquilo, aí sim tu será parte do Parkour. Mas isso é assunto pro próximo post ;p
Aloha meninas, não percam a coragem. Vivam ela, todos os dias. Até a próxima.
Por Juliana Dantas, publicado em http://julianadantasr.wordpress.com/
No último encontro feminino de Parkour, várias meninas me pediram dicas de como climbar. Eu procurei explicar mais ou menos alguns pontos que eu acho que são básicos e resolvi então resumi-los aqui. Lembrando, eu NÃO sou nenhum tipo de especialista em climb e isso NÃO é um tutorial. São apenas sugestões, experiências minhas e que eu acho válido compartilhar. Outras pessoas podem pensar e fazer diferente.
Antes de mais nada, o que eu vou falar aqui será mais útil pra quem já consegue climbar segurando atrás do muro, ou seja, fazendo tudo na força. Existem inúmeros tutoriais no youtube explicando passo-a-passo como fazer todo tipo de climb, consulte-os se quiser ou precisar de algo mais didático e/ou pontual. Como eu disse, não é minha intenção aqui fazer um. Partindo pro que interessa…
01) Fortaleça-se. Não dá pra enganar, ou você consegue se sustentar na posição de cat leap tranquilamente e ter relativa força pra puxar seu corpo pra cima, ou a coisa vai ficar bem complicada. Você precisa ter força no braço (apele para as flexões, barras e exercícios afins. Deixe o tríceps “bombadão” rsrs) e no ABDÔMEN. Engana-se quem acha que climb é só braço. Ter um abdômen fortalecido é essencial pra conseguir ficar na posição correta de climb e depois “explodir” no movimento. Eu normalmente “travo” ele assim que me sustento no muro. Façam seus treinos físicos bem arretados e se sintam suficientemente preparadas para encarar aquela parede.
02) Climbar da seguinte forma exige técnica, que é onde muitas meninas se enrolam:
O movimento é um só, você “puxa” o muro ao mesmo tempo que que dá uma joelhada para cima. Lembrem-se, AO MESMO TEMPO. Só que não é uma puxadinha qualquer, imagine que você tem que afundar o muro no chão. Esse é um movimento explosivo. Tem que ser rápido e com força total, do contrário você não conseguirá subir o suficiente. Muitas pessoas costumam colocar um pé em cima e o outro logo abaixo para evitar que o primeiro escorregue e o joelho acabe batendo no muro ou a própria pessoa caia. Perceba que eu não faço isso, mas é uma opção minha. Procure fazer o que é mais seguro e melhor para você. Eu também não estico os meus braços completamente, eu os deixo semiflexionados, pois para mim fica mais fácil de puxar. Aconselho a fazerem o mesmo. Sair lá de baixo exige um pouco mais de força e explosão. Procure fazer o teste e veja o que é melhor.
03) Mentalize o movimento, pense no que está fazendo, se concentre. Não adianta ficar se rastejando no muro aleatoriamente. Eu vejo muitas pessoas fazendo dez repetições erradas do mesmo movimento. Se foram dez e nada mudou, você pode estar fazendo algo errado ou deixando de fazer algo. Procure refletir sobre o movimento completo, mas também sobre alguns detalhes: um pé que deveria estar em cima, está muito embaixo; não está segurando firme no muro; esticou demais os braços, etc. Use uma câmera, peça para alguém olhar e te ajudar, observe quem já sabe.
04) Está difícil nesse muro liso? Tenta começar por outro mais aderente. Tente fazer com tênis, tente sem tênis. Procure um que seja mais fácil a princípio, depois vá tentando em outros.
Islany Alencar conseguiu seu primeiro climb “reto” num muro super aderente. Hoje ela já encara outros bem mais escorregadios. Vale a pena tentar o mesmo.
05) Tenha vontade de fazer a coisa! Use a raiva a seu favor. Não perca o foco.
Não vou mentir, aprender a climbar bonitinho desse jeito foi muito difícil. Eu chegava mais cedo nos treinos só pra ter o muro pra mim e tentar fazer o bendito. Saía às vezes irritada, xingava a parede e não entendia porque não conseguia. Eu compreendo a frustração de algumas meninas, passei pela mesma coisa. Mas tenha certeza de que um treino sério e muita força de vontade faz você climbar até em sabão. Apesar de tudo, é bom lembrar que não se deve focar apenas em movimentos isolados. Passei um bom tempo encucada com o tal do climb e do planche e deixei de lado todo o resto. Foi a maior besteira que já fiz. Não se prenda a essas coisas como se a finalidade maior fosse elas mesmas. Treine, mas treine pensando no todo. Não adianta nada climbar perfeitinho se teu flow tá uma negação. É isso.
Beijo grande e espero ter ajudado em algo!
- Comecei a encostar as mãos nas barras, por brincadeira. Tinha tanto medo de abrir calos, e algumas vezes achava desnecessário. Via outros movimentos mais importantes do que o simples balançar em uma barra... É, eu estava errada. Completamente errada.
Todos os movimentos são importantes, todos lhe cansam e lhe trazem alegria após serem concluídos.
Todos os movimentos te trazem satisfação quando você tenta bastante, até executá-los com perfeição.
Mas as barras... aaah, as barras!
A energia que você sente ao olhar pra cima, conseguir segurar seu corpo esticado. É indescritível!
- Quando comecei o balanço nas barras, senti que não conseguiria segurar por muito tempo. No entanto, mais uma vez eu estava errada.
Não se trata apenas de segurar seu corpo, se trata de senti-lo, acreditar que é possível e se deixar ir.
- Sim dói, abri 8 calos em um só treino. Não, eu não consegui executar o movimento que queria. Um Lachê'Precision. Mas vocês querem saber porque estou aqui contando isso tudo, mesmo não tendo conseguido o movimento?
Porque eu consegui a confiança!
Parei pra ouvir a teoria, observei o movimento e tentei várias vezes. Peguei a base, e só parei por ter chegado ao meu limite de cansaço e admito, estava doendo bastante.
A satisfação que senti a cada balanço, foi realmente incrível. Você sente realmente que é capaz e percebe que é.
Sim, os calos doem. É difícil sim. Mas sabe qual o melhor disso? Eles fecham! Eles fecham não para se tornarem marcas em ti. Eles fecham para serem abertos de novo, e de novo, e de novo.
Hoje eu sei o quanto a dor é psicológica. Hoje eu sei o quanto meu corpo é forte.
Hoje eu sei que calos não são marcas, são CERTEZAS!
Certezas de que você se insistiu no que queria, insistiu tanto que está ali exposto. Você nem precisa falar, é visível.
Vocês querem uma dica? Vão pras barras!
Não para sofrer, mas para tentar. Pra conseguir!
Pra abrir calos mesmo. E pra sentir o quanto você é forte!
Acredite, você é.
Aloha, meninas.
(Be strong)
Nada como uma conversa com a Danny Tiemy para me lembrar de expor a minha opinião sobre um assunto que as pessoas que treinam comigo já sabem: respeito ao parkour, às pessoas e aos bens (públicos ou não).
Sim! Acredito que o parkour torna o nosso corpo livre. E sim, os primeiros vídeos que assisti a galera pulava as lajes dos prédios. Mas, convenhamos, invadir espaço alheio além de crime dá uma conotação muito ruim à atividade que tanto nós (ou pelo menos muitos de nós) queremos que a sociedade trate com respeito. Há tantas praças e espaços públicos para serem descobertos, por que invadir o que não é seu? E outro ponto, quer respeito, respeite o que não é seu, e o que pertence a todos.
Peço desculpas se fui rude no texto, mas não consigo ser fofa com esse assunto. E mais uma coisa: diálogo sempre é a melhor opção! Afinal, todos querem mais lugares para treinar e não proibições. Correto?!
Sim! Acredito que o parkour torna o nosso corpo livre. E sim, os primeiros vídeos que assisti a galera pulava as lajes dos prédios. Mas, convenhamos, invadir espaço alheio além de crime dá uma conotação muito ruim à atividade que tanto nós (ou pelo menos muitos de nós) queremos que a sociedade trate com respeito. Há tantas praças e espaços públicos para serem descobertos, por que invadir o que não é seu? E outro ponto, quer respeito, respeite o que não é seu, e o que pertence a todos.
Algumas pessoas não entendem que no que diz respeito às praças, temos de entender que são espaços compartilhados com toda população. Parquinhos que utilizamos para melhorar o nosso flow, normalmente são construídos para as crianças. E já vi muita gente treinando, ignorando as crianças que correm no seu pique-pega entre um brinquedo e outro. E, por conta disso acaba que temos de sair do local a pedido de algum guarda que recebeu a reclamação de alguns pais.
Há um outro ponto que precisamos levar em consideração quando se trata dos espaços:a conservação. Já vi gente quebrar coisas, dar às costas e seguir a vida como se nada tivesse acontecido. Eu, Tatiana, não consigo ser assim! Eu realmente acredito que para ter, pedir, exigir qualquer coisa, temos de ser exemplo, temos de respeitar e assumir as consequências das nossas atitudes.
Se um prédio é abandonado (não digo vazio com vigia), não vejo problema em usá-lo para treino. Mas, antes é melhor conversar com os vizinhos do local. No caso do B13, em Lavras, as vizinhas aprovam os treinos no local, pois veem no parkour um bom uso para o espaço, em vez de ser ponto de prostituição e usuários de drogas.
Para a Danny: "O Parkour dito e mostrado de forma verdadeira, evita o mal entendido. É comum hoje em dia nos depararmos com pessoas que ainda não conhecem a prática, que nos veem apenas como 'doidos' que pulam de um lado ao outro e escalam paredes..taí !Temos de mudar esse senso comum. Você mesmo, já tentou se colocar no lugar do expectador? Suas práticas, estão de acordo com o 'pure parkour', no caso, a essência da prática com liberdade, porém com responsabilidade?"
Há um outro ponto que precisamos levar em consideração quando se trata dos espaços:a conservação. Já vi gente quebrar coisas, dar às costas e seguir a vida como se nada tivesse acontecido. Eu, Tatiana, não consigo ser assim! Eu realmente acredito que para ter, pedir, exigir qualquer coisa, temos de ser exemplo, temos de respeitar e assumir as consequências das nossas atitudes.
Se um prédio é abandonado (não digo vazio com vigia), não vejo problema em usá-lo para treino. Mas, antes é melhor conversar com os vizinhos do local. No caso do B13, em Lavras, as vizinhas aprovam os treinos no local, pois veem no parkour um bom uso para o espaço, em vez de ser ponto de prostituição e usuários de drogas.
Para a Danny: "O Parkour dito e mostrado de forma verdadeira, evita o mal entendido. É comum hoje em dia nos depararmos com pessoas que ainda não conhecem a prática, que nos veem apenas como 'doidos' que pulam de um lado ao outro e escalam paredes..taí !Temos de mudar esse senso comum. Você mesmo, já tentou se colocar no lugar do expectador? Suas práticas, estão de acordo com o 'pure parkour', no caso, a essência da prática com liberdade, porém com responsabilidade?"
Peço desculpas se fui rude no texto, mas não consigo ser fofa com esse assunto. E mais uma coisa: diálogo sempre é a melhor opção! Afinal, todos querem mais lugares para treinar e não proibições. Correto?!
Por Carolinne Goes - ES
Nunca me senti tao bem quanto ultimamente.
No dia 24 de março eu faço 3 anos de parkour, não consecutivos. Sempre ia aos treinos, mas tinha muito medo, vergonha de tentar algumas coisas e cair, errar, de não evoluir e saber que tem alguém que faz melhor que eu, também tinham outras coisas na minha vida, resumindo, não levava o treino muito a sério, treinava mais por hobby. No ano passado eu estava há muito tempo sem treinar e foi no dia do meu aniversário que eu disse pra mim 'quero treinar direito'.
Por que eu tô contando essa historinha? Porque ontem (04/03) eu subi o Mestre Álvaro, não fomos até o topo, fomos até uma parte que tinha uma cachoeira (deu mais de 1h de caminhada), mas eu subi!
Em 2009, quando teve o 2° encontro estadual aqui, foi quando conheci muitos praticantes (até então só conhecia o Marcelo) e me encantei pela atividade, eu lembro que no domingo após o 2° encontro eles iriam subir o Mestre Álvaro, e eu obviamente não fui por ser fraca e saber que ia dar merda.
Depois de 3 anos eu finalmente fui... Cara, eu quase morri! Teve uma hora que eu achei que não iria conseguir, aí o Rodolfo foi lá e pegou minha mochila (que tava pesada porque tinha água e comida), o Daniel me deu água e o Kim ficou do meu lado dizendo 'respira e anda logo', eu lavei o rosto e falei pra mim mesma 'parar de palhaçada e subir esse negócio logo, não vim aqui pra dar vexame!'. E subi xD
Que felicidade quando finalmente chegamos à cachoeira. O dia de ontem foi um dia de superação pessoal e muitas coisas que estão acontecendo este ano estão sendo assim, conseguir climbar (tá feio pra caramba, mas tô treinando pra melhorar), fazer precisões cada vez maiores, fazer precisão do alto pra um lugar baixo (putz, que medo eu tinha disso), as minhas flexões feionas que a Tati fica dando altas dicas pra melhorar, tentar um webster e quase conseguir (tenho medo de giro e isso é fato), um flow que quando eu vejo me dá uma certa satisfação (e pensar que antigamente eu nunca deixava ninguem me filmar porque qualquer coisa que eu fizesse achava horrível). A verdade é que ainda não tem nada extremamente foda, mas eu consigo fazer coisas que eu nunca consegui e essa sensação é incrivel! Treino passado eu até me peguei ensinando um movimento pra um novato, na hora que percebi o que tava acontecendo fiquei tão feliz e com tanta vontade que ele conseguisse fazer a parada.
Essa história de superação, eu sempre ouvia as pessoas falarem, achava que era coisa de quem já era fodão, mas pela primeira vez eu senti :)
Esse texto é pra Traceuse novata que vê a Isis Ribas e a Juliana Dantas em vídeo e pensa 'como elas chegaram até lá?'. Que viu a Priscila organizar um evento inteiro e mostrar que é feita de raça. Que vê a Tatiana fazer flexões que você nem sabia que eram possíveis sendo que você não consegue fazer nem 5 normais. Que olha o video da Kat e da Sasha e tem a certeza de que é isso que você queria estar fazendo. Eu sempre senti vontade, mas eu nunca tinha transformado cada segundo de inspiração e vontade em atitude!
Toda vez que eu vejo um vídeo ou sinto aquela vontade do caralho de treinar e evoluir, eu levanto na hora e vou me alongar, fazer físico, encher o saco da primeira que estiver online pra pedir dicas (e executá-las), não posso deixar aquele momento de 'sangue no zoio' passar batido. E como esse é um daqueles momentos, vou levantar e ralar o cotovelo no muro tentando climbar.
Força, Foco, Fé e NUNCA desistir!
E um dia, estava a força de vontade dormindo ao lado da preguiça, quando sua alma se apaixonou...
E disse a vontade para a evolução: Gostaria de entrar e tomar uma xícara de café?
Repondeu a Evolução: Pois vai ser muito incômodo!
Nunca me senti tao bem quanto ultimamente.
No dia 24 de março eu faço 3 anos de parkour, não consecutivos. Sempre ia aos treinos, mas tinha muito medo, vergonha de tentar algumas coisas e cair, errar, de não evoluir e saber que tem alguém que faz melhor que eu, também tinham outras coisas na minha vida, resumindo, não levava o treino muito a sério, treinava mais por hobby. No ano passado eu estava há muito tempo sem treinar e foi no dia do meu aniversário que eu disse pra mim 'quero treinar direito'.
Por que eu tô contando essa historinha? Porque ontem (04/03) eu subi o Mestre Álvaro, não fomos até o topo, fomos até uma parte que tinha uma cachoeira (deu mais de 1h de caminhada), mas eu subi!
Em 2009, quando teve o 2° encontro estadual aqui, foi quando conheci muitos praticantes (até então só conhecia o Marcelo) e me encantei pela atividade, eu lembro que no domingo após o 2° encontro eles iriam subir o Mestre Álvaro, e eu obviamente não fui por ser fraca e saber que ia dar merda.
Depois de 3 anos eu finalmente fui... Cara, eu quase morri! Teve uma hora que eu achei que não iria conseguir, aí o Rodolfo foi lá e pegou minha mochila (que tava pesada porque tinha água e comida), o Daniel me deu água e o Kim ficou do meu lado dizendo 'respira e anda logo', eu lavei o rosto e falei pra mim mesma 'parar de palhaçada e subir esse negócio logo, não vim aqui pra dar vexame!'. E subi xD
Que felicidade quando finalmente chegamos à cachoeira. O dia de ontem foi um dia de superação pessoal e muitas coisas que estão acontecendo este ano estão sendo assim, conseguir climbar (tá feio pra caramba, mas tô treinando pra melhorar), fazer precisões cada vez maiores, fazer precisão do alto pra um lugar baixo (putz, que medo eu tinha disso), as minhas flexões feionas que a Tati fica dando altas dicas pra melhorar, tentar um webster e quase conseguir (tenho medo de giro e isso é fato), um flow que quando eu vejo me dá uma certa satisfação (e pensar que antigamente eu nunca deixava ninguem me filmar porque qualquer coisa que eu fizesse achava horrível). A verdade é que ainda não tem nada extremamente foda, mas eu consigo fazer coisas que eu nunca consegui e essa sensação é incrivel! Treino passado eu até me peguei ensinando um movimento pra um novato, na hora que percebi o que tava acontecendo fiquei tão feliz e com tanta vontade que ele conseguisse fazer a parada.
Essa história de superação, eu sempre ouvia as pessoas falarem, achava que era coisa de quem já era fodão, mas pela primeira vez eu senti :)
Esse texto é pra Traceuse novata que vê a Isis Ribas e a Juliana Dantas em vídeo e pensa 'como elas chegaram até lá?'. Que viu a Priscila organizar um evento inteiro e mostrar que é feita de raça. Que vê a Tatiana fazer flexões que você nem sabia que eram possíveis sendo que você não consegue fazer nem 5 normais. Que olha o video da Kat e da Sasha e tem a certeza de que é isso que você queria estar fazendo. Eu sempre senti vontade, mas eu nunca tinha transformado cada segundo de inspiração e vontade em atitude!
Toda vez que eu vejo um vídeo ou sinto aquela vontade do caralho de treinar e evoluir, eu levanto na hora e vou me alongar, fazer físico, encher o saco da primeira que estiver online pra pedir dicas (e executá-las), não posso deixar aquele momento de 'sangue no zoio' passar batido. E como esse é um daqueles momentos, vou levantar e ralar o cotovelo no muro tentando climbar.
Força, Foco, Fé e NUNCA desistir!
E um dia, estava a força de vontade dormindo ao lado da preguiça, quando sua alma se apaixonou...
E disse a vontade para a evolução: Gostaria de entrar e tomar uma xícara de café?
Repondeu a Evolução: Pois vai ser muito incômodo!
É difícil lutar por nossos sonhos, sempre é. No parkour, isso não é diferente.Nós mulheres, na teoria somos o sexo frágil, e por esse pensamento não somos muito levadas a sério. Por mais que você esteja rodeada de amigos, sempre terá um para a criticar, isso não acontece só no parkour ou em qualquer outro esporte, isso acontece na nossa vida. E isso desanima! É inevitável!
Mas, se tem algo que aprendi, tanto na minha vida quanto no parkour, é que se você não fizer por você ninguém mais o fará.
Se você não der o primeiro passo para correr, ninguém vai correr por você. Se você não levantar impulso, ninguém vai levantar por você. Se você não subir, ninguém vai subir por você... Se você não tentar, embora erre, ninguém vai tentar por você.
Por mais duro que pareça, é a verdade.
Muitas vezes deixamos de fazer algo por medo de errar, por ver alguém fazendo melhor do que você poderia fazer. Eu sei. Mas, venhamos e convenhamos, quem está lá em cima, com certeza já esteve lá embaixo e deu o primeiro passo.
É difícil, muitas vezes achamos impossível, mas não é. As coisas só se tornam impossíveis se você acreditar. Então, não acredite!
Se você ficou na vontade por um movimento, e acha que nunca irá conseguir realizá-lo com perfeição, vá atrás. Corra atrás da teoria, comece por baixo e CONTINUE.
"Tudo começa com a teoria, depois vem a prática e com a prática chega-se à perfeição."
Nada vem fácil, meninas, e nós sabemos disso. Se fosse fácil, talvez a adrenalina não nos fizesse tão bem. Se fosse fácil, talvez não estivéssemos no parkour!
Então hoje, comece. Agora mesmo!
Comece a treinar em casa, a noite se não tiver tempo. Não tem espaço? Faça alongamento no seu quarto, no banheiro. Treine físico dia sim e dia não. Coloque sua força para fora e no dia do seu treino, APROVEITE CADA SEGUNDO.
Faça valer a pena.
Não seja apenas mais uma e não esqueça sua humildade.
E ai conseguiu? Agora passe adiante.
Traceuse que é traceuse, ao aprender algo e melhorá-lo, passa à frente. Pois, como você chegou lá em cima, existem pessoas lá embaixo que também querem chegar.
Aloha meninas, até a próxima.
Nome: Ana Antar. Na verdade, meu nome de batismo é Ana Paula Machado Antar, mas eu acabei cortando o Paula e o Machado por causa da numerologia. rs
Cidade: Salvador - BA
Idade: 25
Fale um pouco sobre você: Sou diretora teatral formada pela Universidade Federal da Bahia. Trabalho com teatro, dirigindo, atuando, ensinando e na parte técnica (iluminação). Sou Diretora Geral do JOGO, grupo que pesquisa teatro em diferentes mídias e que se utiliza do Parkour como meio de preparação corporal.
Já entrando no meio parkourístico, sou membro da diretoria da ABPK, comentarista do Saut de Cast, escrevo esporadicamente para o De Cima do Muro e sou membro d’A Folha. Bem, isso nada mais é do que muito trabalho (sem nenhum glamour). Confesso que, às vezes, é bem difícil arrumar tempo para fazer tudo bem feito.
Há quanto tempo você treina? Oficialmente há 2 anos.
Como você conheceu o parkour? Confesso que não me lembro exatamente. Sei que foi no início de 2007 e que foi pela internet. Vi algum vídeo, me interessei e comecei a pesquisar. Na época achava que não tinha praticantes no Brasil (ignorância minha, eu sei).
O que você viu no parkour? Inicialmente, uma prática corporal com muitas possibilidades cênicas. Depois a coisa mudou, se tornou pessoal. Desde o início, quando eu propus fazer “O Programa” (meu espetáculo de formatura e primeiro experimento do JOGO utilizando Parkour), queria treinar junto com os atores, achava importante para o processo que todo mundo passasse pelo sofrimento e pelo aprendizado em conjunto. Até porque era muito simples eu jogar a peteca para eles e falar “se virem”. Foi a melhor coisa que eu fiz, primeiro porque, profissionalmente, foi importante para o elenco. Criou-se uma confiança mútua, todos nós estávamos sentindo as mesmas dores, as mesmas dificuldades. Depois porque isso mudou significativamente a minha vida. O Parkour se tornou tão parte do meu cotidiano quanto ler, escrever e respirar. Por mais exagero que pareça, as coisas aconteceram muito rápido e, quando eu dei por mim, já tinha uma série de mudanças em minha rotina em função do Parkour, e o melhor é que nada disso foi forçado.
O que o parkour significa para você? Além de muito trabalho e um prazer imenso, o Parkour surgiu para mim como uma nova possibilidade. Uma nova forma de olhar para as pessoas e para mim mesma. Eu venho de um mundo onde as relações são verdadeiras até os quinze minutos do primeiro tempo. No Parkour eu presenciei uma das coisas mais bonitas que eu já vi na vida: pessoas abrindo suas casas e confiando em gente que nunca haviam visto. Isso no “meu mundo” é algo absolutamente impossível. Existe algum tipo de “intimidade instantânea” que a prática proporciona, talvez pela sua origem, talvez pela forma como ela tenha se desenvolvido, não sei direito, mas é algo em que eu não acreditava mais, que havia se perdido, pelo menos para mim. Acho que isso é muito forte quando eu penso em Parkour. Por mais que o seu desenvolvimento e as suas conquistas sejam individuais e em muitos momentos a prática precise ser solitária, não consigo dissociá-la de amigos.
Quais foram os seus maiores desafios quando você começou a treinar parkour? Bem, acho que o meu primeiro grande problema foi teoria demais. Eu levei três anos estudando, lendo tudo que saia, vendo “todos os vídeos” e achava que tinha bastante embasamento teórico, e esse embasamento aliado ao fato de ser ex-atleta ia me dar um super bônus. Eu só esqueci que era EX-ATLETA e não atleta. Minha forma física estava um lixo... Quando eu cheguei ao meu primeiro treino no Parque Costa Azul e acabei o aquecimento, eu, simplesmente, caí no chão (isso é literal). Eu não consegui mexer as pernas (tanto que a galera que estava perto ficou com medo de ter acontecido alguma coisa séria). O fato era que eu estava demasiadamente sedentária e meu corpo estava muito fraco, mas eu não sabia disso, pois havia muito tempo que eu não precisava usá-lo de verdade. Depois disso, tive a primeira queda e aí a coisa ficou séria. Eu morria de medo de cair de novo, porque, quando eu voltei a treinar tinha fraturado o cóccix (nada que ver com Parkour), então, tudo doía muito, inclusive precisões pequenas, no chão mesmo. E até eu entender que não ia parar de doer e que eu ia ter de me acostumar com a dor foi muito tenso. Criei muitos traumas, altura é um deles, sempre tive medo e, talvez o Parkour seja uma forma de tentar superar, assim como o rappel. Sempre gostei dessa coisa masoquista de encarar o medo nos olhos e enfrentar. Às vezes eu ganho, às vezes ele ganha.
Há quanto tempo você treina? Oficialmente há 2 anos.
Como você conheceu o parkour? Confesso que não me lembro exatamente. Sei que foi no início de 2007 e que foi pela internet. Vi algum vídeo, me interessei e comecei a pesquisar. Na época achava que não tinha praticantes no Brasil (ignorância minha, eu sei).
O que você viu no parkour? Inicialmente, uma prática corporal com muitas possibilidades cênicas. Depois a coisa mudou, se tornou pessoal. Desde o início, quando eu propus fazer “O Programa” (meu espetáculo de formatura e primeiro experimento do JOGO utilizando Parkour), queria treinar junto com os atores, achava importante para o processo que todo mundo passasse pelo sofrimento e pelo aprendizado em conjunto. Até porque era muito simples eu jogar a peteca para eles e falar “se virem”. Foi a melhor coisa que eu fiz, primeiro porque, profissionalmente, foi importante para o elenco. Criou-se uma confiança mútua, todos nós estávamos sentindo as mesmas dores, as mesmas dificuldades. Depois porque isso mudou significativamente a minha vida. O Parkour se tornou tão parte do meu cotidiano quanto ler, escrever e respirar. Por mais exagero que pareça, as coisas aconteceram muito rápido e, quando eu dei por mim, já tinha uma série de mudanças em minha rotina em função do Parkour, e o melhor é que nada disso foi forçado.
O que o parkour significa para você? Além de muito trabalho e um prazer imenso, o Parkour surgiu para mim como uma nova possibilidade. Uma nova forma de olhar para as pessoas e para mim mesma. Eu venho de um mundo onde as relações são verdadeiras até os quinze minutos do primeiro tempo. No Parkour eu presenciei uma das coisas mais bonitas que eu já vi na vida: pessoas abrindo suas casas e confiando em gente que nunca haviam visto. Isso no “meu mundo” é algo absolutamente impossível. Existe algum tipo de “intimidade instantânea” que a prática proporciona, talvez pela sua origem, talvez pela forma como ela tenha se desenvolvido, não sei direito, mas é algo em que eu não acreditava mais, que havia se perdido, pelo menos para mim. Acho que isso é muito forte quando eu penso em Parkour. Por mais que o seu desenvolvimento e as suas conquistas sejam individuais e em muitos momentos a prática precise ser solitária, não consigo dissociá-la de amigos.
Quais foram os seus maiores desafios quando você começou a treinar parkour? Bem, acho que o meu primeiro grande problema foi teoria demais. Eu levei três anos estudando, lendo tudo que saia, vendo “todos os vídeos” e achava que tinha bastante embasamento teórico, e esse embasamento aliado ao fato de ser ex-atleta ia me dar um super bônus. Eu só esqueci que era EX-ATLETA e não atleta. Minha forma física estava um lixo... Quando eu cheguei ao meu primeiro treino no Parque Costa Azul e acabei o aquecimento, eu, simplesmente, caí no chão (isso é literal). Eu não consegui mexer as pernas (tanto que a galera que estava perto ficou com medo de ter acontecido alguma coisa séria). O fato era que eu estava demasiadamente sedentária e meu corpo estava muito fraco, mas eu não sabia disso, pois havia muito tempo que eu não precisava usá-lo de verdade. Depois disso, tive a primeira queda e aí a coisa ficou séria. Eu morria de medo de cair de novo, porque, quando eu voltei a treinar tinha fraturado o cóccix (nada que ver com Parkour), então, tudo doía muito, inclusive precisões pequenas, no chão mesmo. E até eu entender que não ia parar de doer e que eu ia ter de me acostumar com a dor foi muito tenso. Criei muitos traumas, altura é um deles, sempre tive medo e, talvez o Parkour seja uma forma de tentar superar, assim como o rappel. Sempre gostei dessa coisa masoquista de encarar o medo nos olhos e enfrentar. Às vezes eu ganho, às vezes ele ganha.
Eu entendi no Parkour que a minha evolução nada tem que ver com pular mais alto que ninguém e sim em me superar. Que evolução é entender que, toda vez que eu paro eu não tenho como voltar de onde eu estava, porque, quando você pára, você perde, o seu corpo perde e ele precisa reaprender. E isso faz com que muita gente desista depois de uma lesão, por exemplo. Eu tenho um corpo muito complicado e isso me obriga a parar de vez em quando e, confesso que, às vezes dói muito ver todo mundo “crescendo” e me ver parada, mas eu entendi que quero fazer Parkour pelo resto da minha vida e por isso eu vou ter que parar todas as vezes que o meu corpo mandar e vou ter que voltar do zero quantas vezes for necessário.
